油の質を気にしていますか?
健康のために
「油」を見直す人が増えています
40代・50代を過ぎたあたりから、寝ても疲れが抜けない、肌のくすみ、検診で気になる数値……。
症状ごとにケアする時代から、
からだ全体を“内側から整える”時代へ。
その鍵として、いま注目されているのが
「毎日とる油の質」です。
私たちが毎日とっている油、
本当に“からだに合う”ものですか?
食生活の見直しで意識したい要素のひとつです。
毎日の食事に取り入れやすく、
素材本来の栄養を活かせます。
知っているようで、知らない 「油」には、種類があります
ひとくちに油といっても、その性質も、
からだへの働きも異なります。
「避ける油」と「選びたい油」の違いをご紹介します。
油
大量生産でつくられ、すでに酸化が進んでいる油。
気づかぬうちに毎日蓄積し、コンディションの乱れにつながることも。
油①
体内では作れない必須脂肪酸を含む油。
偏りがちな現代の食生活を、内側からサポート
※加熱せずそのまま摂るのがおすすめ
・アマニオイル、えごまオイル等
油②
細胞の酸化ダメージを防ぎ、内側からの巡りや美しさをサポートする油。加熱調理にも◎
・オリーブオイル、アボカドオイル等
油③
植物由来の成分やミネラルなどの栄養素を含む油。
変化しやすい大人のリズムを整える。
・パンプキンシードオイル等
毎日続けられる
オーガニックオイルを選びました
イタリア南部から空輸直輸入。
オイルソムリエが、土壌づくりから
搾油・酸化管理・輸送までを一貫管理する、
“生きたオイル”ブランドです。
- 酸化していない
空輸直輸入+徹底した酸化管理で、フレッシュなまま食卓へ - 手を加えすぎない
低温圧搾で素材の本来の栄養をそのまま - からだが求める栄養
オメガ3・ビタミンE・植物ステロールなどを厳選素材から - 続けやすい4種類
風味・用途・お悩みに合わせて選べるラインナップ
おいしく、簡単だから続けられる 毎日の食事に、ひとさじ加えるだけ
特別な料理も、面倒な手間もなく
「いつもの一品」に、テラ ドンブラのオイルをそっと加えるだけ。
今日からすぐに始められる、おいしい新習慣です。
アボカドオイルがおすすめ
低温圧搾アマニオイルで毎日のオメガ3を
朝食にも違和感なし
仕上げにパンプキンシードオイルも◎

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