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カラダを整える「食」

まだまだ残暑が続くこの季節。
夏の疲れが出やすく、体調を崩しやすい時期でもあります。

そんな今だからこそ取り入れたい 「カラダを整える食」を集めました。

・「夏の疲れを癒してくれる」

・「カラダの熱や水分を排出してくれる」

・「冷房などで冷えているカラダを温めてくれる」

この季節は「冷やす」と「温める」のバランスが大切です。
冷たいものに偏らず、体調を見ながら温める食材も取り入れ、夏バテ知らずで秋を迎えたいですね。

カラダを整える「食」一覧

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